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中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】陸美兩大經濟強權1月31日結束在華府的2天高層貿易談判，會後陸方表示，兩國取得階段性進展，確認下階段磋商的時間表和路線圖；美國總統川普則強調，雖然大陸在保護智慧財產權和技術方面有進展，但不代表雙方已達成協議，兩國將繼續磋商。白宮會後發布聲明指出，雙方代表團就2國間的經濟關係進行富成效的談判，美方也感謝並盛讚大陸副總理劉鶴率領的團隊，在會談期間展現出的充足準備和勤奮敬業。白宮稱，美國在談判中，尤其側重於陸方改善結構性問題以及減少貿易逆差，達成有意義的承諾。聲明表示，雙方討論的重要議題如下：美在陸企業被迫轉讓技術的做法、在陸境加強智慧財產權保護及執行、美業者在陸面臨的關稅與非關稅壁壘、陸對美商業財產發動網路盜竊所造成的傷害、政府干預市場機制（包括補貼與國有企業）恐將導致產能過剩、取消對美在陸業者於製造、服務和農產品等市場所設下的市場壁壘和關稅，另外雙方也討論貨幣在兩國貿易關係中的作用。白宮指出，談判的關鍵部分還包括降低美對陸居高不下、且持續增長的貿易逆差之必要性，以及陸方向美國農、牧場、製造商和企業購買商品等。美國認為，雙方展現就所有重大議題進行接觸的意願，談判期間也針對化解歧見進行具成效的討論。大陸官媒新華社發布的會後聲明，也和美國相互呼應，強調雙方高度重視智慧財產權保護和技術轉讓問題，也同意加強合作，創造公平競爭的市場環境，以符合改革開放的大方向。另一方面，陸方也將採取有效措施，推動中美貿易平衡化發展，擴大自美進口農產、能源、工業和服務。另一方面，陸方認為雙方應建立「有效的雙向實施機制」，確保落實各項措施，兩國已就「實施的框架和基本要點達成原則共識。」

工商時報【文╱吳瑞達】走在新北市新莊區中和街的小巷內，傳出陣陣咖啡香。原來，這裡有家「星河自家烘焙珈琲店」隱身在社區內。店主洪富美從事咖啡工作20多年，她除了擁有國際咖啡杯測師的證照，也在許多地方授課，是大家口中的「洪老師」。一杯淡淡烏龍茶香的嘉義阿里山咖啡，聽著洪老師談起自身來自純樸鄉下彰化，在人生最低潮與徬徨的日子裡，原想投入安親班事業，卻在探訪場地途中發生連環車禍。頓時猶豫是否還要從事安親班事業？正當她茫然不定時，獲知日系咖啡店在徵儲備幹部的消息，雖然當年對咖啡是外行，有著正面思維、樂觀態度與行動派個性的她相信天無絕人之路，把握機會就是有機會，便鼓起勇氣應徵。就這樣，展開了她的咖啡路！洪富美出道於知名日系「真鍋珈琲館」，曾擔任日系「哈亞珈琲館」店長、咖啡器具進口商課長。2001年巡視門市時，遇見咖啡貴人建成國中主任黃仁相。經由黃仁相的推薦下，她順利進入大同社區大學擔任約聘咖啡講師，以提升台灣咖啡文化的理念出發。黃仁相的一句話，她猶記在心：「我只能幫忙您進入校園，推廣咖啡文化的理念，接下來的路，就要靠自己努力。」洪富美從1所社大延伸至5所社區大學任教，開「咖啡館的經營」、「咖啡館就在我家」、「品嚐咖啡趴趴走」等咖啡相關課程，並且在社大主秘張坤華的協助下，結合5所社大咖啡班的學員舉辦「創意咖啡暨手沖咖啡比賽」。為了使學員更加了解產地知識，洪富美帶領學員走入台灣中南部咖啡產區進行知性之旅活動，讓學員及眷屬一起走入「咱咖啡園」，探索產地環境、園區管理與咖啡後製處理過程，了解農友是如何用心栽種與努力學習，改善後製處理，增加咖啡風味。9年後，她獲得社區大學生活藝能類課程特優評鑑，協助參與國立政治大學社區學習研究發展中心，撰寫優質講師經驗書「假如我們的日子是彈珠」，同時獲得台北市政府教育局評鑑「臺北市社區大學優良課程評選生活藝能類特優講師」。2006年她創立「星河珈琲」品牌，成立星亞商行。星亞商行前身是以個人工作室型態經營，主要以5所社區大學咖啡課程的服務與提供學員交流的場域。洪富美創辦星河珈琲推廣教育中心，提供咖啡從業人員、咖啡經營管理人才的教育訓練，及社區大學學員與愛好咖啡的人士，培養職場第二專長。曾經在醫師公會演講中，前理事長讚揚洪富美說：「別人在傳佛教、道教、基督教，而您是在傳『咖啡道』。演講中有著對咖啡文化與產業的使命感，由善念發心，帶領很多『洪氏子弟兵』到處傳播咖啡愛！」去年洪富美開始推動咖啡美學生活美學概念。從小就很喜歡陶瓷器皿，在鶯歌社區大學分享咖啡的她，希望將鶯歌陶瓷產業與咖啡結合，將咖啡裝在不同材質的咖啡杯裡，讓咖啡風味變得更不一樣了。來自純樸鄉下的地方，一場連環車禍，把她撞進了咖啡世界，找到自己人生的任務─「推廣咖啡文化」，有咖啡香的洪老師期許自己與子弟兵們，到處傳播咖啡香與愛，莫忘初衷！達人小檔案學歷：開南大學商學院經營管理碩士經歷：•喬尼亞咖啡器具進口公司-課長•哈亞珈琲館(台北創始店)店長 講師•真鍋珈琲館(美術店)副店長•CQI咖啡品質學會-Q grader咖啡品質鑑定師•SCAA金杯萃取認證現任：•星河珈琲、星亞商行負責人•經國健康暨管理學院-講師•台北市及新北市社區大學-講師•勞動部勞動力發展署桃竹苗分署講師•美麗華公寓大廈管理維護（股）公司咖啡食品顧問達人座右銘成功的經驗是靠無數次錯誤經驗所獲得的

旺報【記者潘維庭、宋秉忠╱台北報導】尚未宣布是否角逐總統大選的國民黨主席吳敦義動作不斷，過年前大當網紅，邀請媒體吃麥當勞，又接受藝人郭子乾扮韓國瑜的網路節目專訪，上演另類「吳韓會」，還前往拜會黨內大老連戰、王金平、吳伯雄等人，「熱身」意味十足。國民黨也公布吳敦義接受「美國之音」專訪內容，他大倡「和陸、友日、親美」，也把美中台比喻成「桃園三結義」，強調除了「親美」，兩岸同為炎黃子孫，血濃於水，「親一點，本來就是對的」。吳敦義表示，美國是我們相當好的朋友，在外交上，「親美」是國家策略，是因為美國一向是我們主要防禦性武器的穩定來源，也是講話有力的大國；但「親中」是出於親情，兩岸同為炎黃子孫，血濃於水，親一點，本來就是對的；兩岸彼此有往來，可以確保和平發展，然而在保持兩岸關係和平發展之際，也無法忽視國家安全。一國兩制無關九二共識被問到年初陸方拋出的「習五條」，吳敦義表示，習近平總書記的「一國兩制」與「九二共識」無關，是習近平對於未來的期待與追求的目標，但蔡政府可能有惡意，故意連結兩者，令人完全無法接受；目前國民黨的原則是「九二共識、一中各表」，兩岸各自治理，主權無法分割。至於習近平拋出的「兩岸各政黨開展民主協商」，吳敦義則認為，現階段國民黨不可能回應習主席的倡議，包含國內光譜上有左、右、親統、親獨，國民黨一定要站在光譜中間，要反映多數民意；如同他曾經改編毛澤東的《沁園春·雪》：「一國兩制，或統或獨，都為台灣掀波濤。俱往矣，數當前明路，和平最好。」兩岸共識不會從天而降台灣青年聯合會理事長何溢誠則認為，共識本來就不會從天而降，不應該透過政治協商來達成嗎？國共不敢談，民共不願談，難道要被迫接受一個「打下來」的共識？不統、不獨、也不要一國兩制，那吳敦義要的是什麼？何異於蔡英文版的「維持現狀」？以拖待變，台海就會風平浪靜？民進黨都要重新檢討決議文了，何溢誠反問，吳敦義拿掉洪秀柱的和平政綱後，國民黨進階版的兩岸論述又在哪裡？馬規吳隨的大陸政策真能在2020蒙混過關？何況連馬英九都提出「不排斥統一，不支持台獨，不使用武力」的新三不，吳敦義還在故步自封、墨守成規！

作者：Andrew Fazekas／呂玉嬋編譯美國國家地理學會（National Geographic Society）已有130年歷史，對人類知識和心智的影響及貢獻，是無遠弗屆的。這個學會也是目前世界上組織最大的非營利組織。除了雜誌和電視頻道之外，這個學會也提供一項新聞服務（National Geographic News Service），由他們的專家提供最新的有關人、動物、環境等訊息，分別出現在該會社的新聞頻道及網站。講義與國家地理學會的這項合作，每月以固定專輯方式出現，由資深譯者呂玉嬋主編、翻譯。火星是距離太陽第四近的岩質行星，大眾與科學家對它總是抱著無限的想像和興趣。二○一八年十一月底，美國太空總署（NASA）的洞察號歷經半年，終於降落在火星上，在它帶回更多關於火星的真相以前，讓我們看看火星有哪些尚未解開的大謎題。一、火星現在有液態水流動嗎？ 火星的大氣又冷又稀薄，地表上的液態水不是早已蒸發，就是凍結在泥土中。根據過去四十年所拍攝到的照片，火星地表似乎有數不清的乾涸河道和峽谷，很可能是遠古時期湍流沖蝕而成的。科學家推測，有一部分的水目前以冰的形式藏於地表底下，而在更深的地層或許還有地下水。未來人類如果想到火星旅行，關鍵的前提就是找出這些可能存在的水資源。二、為什麼火星北半球平坦，南半球多坑洞呢？ 一九七○年代，美國首度繪製出火星的地形全圖，發現火星北半球與南半球地貌截然不同，高度相差五千至八千公尺。有人推測，可能是因為熱對流等內部地質作用的影響，也有人猜想，北半球的大盆地以前是汪洋大海，所以地勢較低、較平坦。而更「暴力」的推測是，或許在數十億年前，有顆相當月球大小的行星撞向火星的南極，導致火山活動增加，噴出的物質構成了今日南半球凹凸不平的高原。三、火星大氣中的甲烷是怎麼來的？ 近年科學家發現火星的甲烷量飆升，代表甲烷仍在生成過程中。科學家指出，地球大氣中的甲烷多是生物活動的產物，但不能就此斷言火星存在著微生物，地質活動也可能產生甲烷。四、火星上有生命嗎？ 就我們所知，生命主要的構成成分是液態水。火星上有液態水存在的跡象，讓我們對找出過去或現存的火星生命懷抱著希望。但火星地表環境嚴苛，溫度變化波動大，也沒有阻擋紫外線輻射的防護層，生命很難存活。有科學家認為，在乾涸的湖床表層附近，很可能有生物化石或過去的生命所遺留的痕跡。另外，地球的內部深處有大量微生物生存，所以有人相信或許火星上也有相似的極端生命形式存在。五、人類能在火星上生活嗎？ 把人送上火星的競賽早已展開，除了美國以外，世界各國的公私機構都在研發相關技術。如果人類想在火星上生活，就必須仰賴火星的自然資源，基地可能要蓋在地底下，才能躲避危險的宇宙輻射。在火星上種植糧食會是一大挑戰，火星土壤不只貧瘠，還富含一種叫高氯酸鹽的有毒化合物。不過，雄心勃勃的太空工程師已開始勾畫下一代核能與太陽能科技的藍圖，也許能為自給自足的人類基地奠下基礎。

【Yahoo每週一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《納尼亞傳奇 作者的一生》於1/31(週四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文／艾莫西英國作家C.S.路易斯以兒童奇幻文學作品《納尼亞傳奇》風靡全世界，哈利波特的作者J.K羅琳更表示C.S.路易斯是他最愛的作家。C.S.路易斯一生著作甚多，其充沛的創作想像與豐富的古典文學特質究竟從何而來？這部充滿大量史料的《納尼亞傳奇作者的一生》。將帶我們看見故事背後的真實故事。創作能量來自童年的缺憾與養成紀錄片《納尼亞傳奇作者的一生》，導演提及C.S.路易斯最迷人的特質來自他的一生都充滿矛盾。因母親早逝，C.S.路易斯的父親在他九歲時把他送到寄宿學校，這也造成了C.S.路易斯在童年即感受到孤寂與異鄉人的養成，也成為他與父親疏離的因素。C.S路易斯對母親的思念成為了他嚮往過去的原因，也逐漸反映在他畢生致力專研中世紀古典文學的研究成果。「一個摩登的現代人最抗拒的就是摩登本身」，這樣的矛盾情懷，畢生都是C.S.路易斯的寫照。經歷第一次世界大戰中與袍澤的一諾千金C.S.路易斯於1898年出生於貝爾法斯特。1916年他取得獎學金進入牛津大學就讀，就學期間被徵召參與了第一次世界大戰。C.S.路易斯與戰地中同寢室的袍澤約定，假如其中一人戰死，另一人必須肩負照顧對方家人的責任。袍澤不幸命喪戰場，戰爭結束後C.S.路易斯重返牛津大學就讀，並履行了承諾，他擔起照顧軍中袍澤母親摩爾太太的任務，45歲的摩爾太太與C.S.路易斯逐漸培養出如親人又互相依賴的超凡情感，摩爾太太也成為C.S.路易斯生命中最重要的第二個女人，僅次於母親的存在。從無神論者開始相信了上帝C.S.路易斯一生的矛盾也反映在信仰上。求學階段受到家庭導師的影響，C.S.路易斯被培養出懷疑與哲學辯論的偏好，並讓他成了無神論者。然而C.S.路易斯的好友，同時也是魔戒作者的托爾金，在一次辯論中改變了C.S.路易斯的想法，讓C.S.路易斯開始相信上帝，這也成為C.S.路易斯創作作品中都能看見屬於神學範疇寓意的由來。對C.S.路易斯而言，相信上帝的存在可以成為所有文學的合理解釋，對他自己來說，更能說服自己那些難解的命運之謎。將奇想變身現實希望的文學推手C.S.路易斯一生謙遜豪邁，飽讀詩書的他沒有成為固執的教授，反倒用平易近人的想像創造出多部著作，其中長達七冊的史詩之作《納尼亞傳奇》，更成功將兒童奇幻文學推向大眾市場，讓大人重拾童心與想像力。C.S.路易斯支持過窮困的少女，教導學生求學階段最重要的任務就是開心，愛情上展現陪伴的溫暖。畢生都是感性大於理性的C.S.路易斯，留下的作品影響力無遠弗屆。在這部《納尼亞傳奇作者的一生》中，我們看見的不只是一個作家，而是一種浪漫且迷人的情懷，如此古典又令人嚮往。1月預告《我家住在小人國》1/3週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 本片主要著眼於介紹一座位於中國雲南，有一個叫「小矮人帝國」的主題樂園，又稱為小人國、侏儒國等，2009年由四川商人陳明鏡所創立。主題是內自中國境內各地的「侏儒」，他們平日的工作就是穿上各式各樣充滿特色的衣服，分別扮演不同角色，並表演節目以吸引遊客。《夜光的孩子》1/10週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 患罕見疾病著色性乾皮症的病童，陽光就是致命的大敵，陽光或人工光源的紫­外線，都會對他們的皮膚造成無法修復的傷害，日常生活的各層面都要遠離陽光。凱­蒂就是這種罕病的患者，但是她的父母丹恩和凱倫並不放棄，反而用最積極樂觀的態度照顧­她，甚至創辦了「日落營」，讓更多來自世界各地的病童，都能擺脫世俗的眼光。《蓮心花開》1/17週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 位於台南白河大片蓮花田旁的蓮心園啓智中心住著許多身心障礙者，中心的院童在來到這裡前各有自己的小故事，他們在這裡學習自立照顧、如何休閒娛樂、職業技能，逐漸正常化、融入社區，進而邁向自立生活。《我的泰國新娘》1/24週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 46歲的單身男子泰德在一次出差到曼谷的旅程中，遇見一位美麗而貧窮的泰國女子蒂普，立刻墜入愛河，之後泰德決定幫她贖回自由身，不再賣淫，並返回泰國與她一起住在泰北的村莊裡，在那裡結婚，開設養豬場。泰德並不是唯一一個被引誘到泰國鄉村的西方男子。當新婚妻子開始掌控財務時，他便失去了一切控制權。《納尼亞傳奇作者的一生》1/31週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 英國作家C.S.路易斯以其兒童奇幻文學作品《納尼亞傳奇》系列故事聞名全球。他是個充滿浪漫情懷的作家，影響他生命最多的並不是學術研究，而是他生命中重要的三位女性…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

(記者黃秀麗新北報導)本次國高中職校長會議28日於新北高中舉行，計有126位公私立國高中職校長參加，市長侯友宜到場勉勵與會校長，強調重視品德教育和關懷弱勢家庭，讓每個孩子都能夠適性發展「成就每一個孩子」。侯友宜表示，本市在「在地就學」和「技職教育」等教育政策已奠定良好的基礎，更進一步打造K-12(幼兒園到高中職)的創新教育系統，加速提升新北市的教育競爭力。同時，也期待各教育階段能團結並充分交流對話，並積極推動「三語教育」，包含中、英雙語及程式語言教育，加速新北與國際接軌，讓新北的孩子能獲得最好的照顧。教育局於會議中宣布國中健體等3個領域教師每週授課節數調降至18節、本市高中職健體等4領域和實習分組教師每星期授課節數調降至16節，並自今年2月起實施，希望老師們能藉此積極研發課程與精進教學，幫助學生多元適性學習，提昇學生受教品質。教育局於今年將投入約5000萬費用讓各領域教師授課節數達到科科等值的精神。張明文局長表示，為打造新北K-12創新教育系統，現行以補助高中職為主的旗艦計畫將轉型為「新北創新教育加速器」，這將是全國首創的官方教育加速器，鼓勵與支持學校進行「跨校」、「跨學制」(包含大專院校)、「跨領域」(包含產業界、NGO)的各項教育合作，共同提出有助於學生適性發展之創新方案，打造跨教育階段校際間資源共享與互助合作。此外，也將整合雙語教育與程式教育，擬定「三語教育」的中長程計畫，讓本市學生具備國際移動力與國際視野，同時也讓本市學生具備智慧科技與運算思維的能力，與世界接軌。(自立晚報2019/1/28)

【談談／晨恩談心理話】在網路交友軟體認識了一位在美國讀書的大陸網友，她從小父母離異由母親獨自帶大，父親在離婚後就回到美國工作。長大後選擇到美國讀書，並且因為依親的緣故讓這位網友也具有美國國籍，再面對未來的思考有很多的猶豫，談話中顯示她今年就要大學畢業了，思考著自己是否該回到家鄉去與母親過年。從小因為跟母親成長相處，自己心中深深知道母親的辛苦，一直要求自己當一個聽話的乖女兒，努力的她很順利的成為家鄉人人皆知的才女，也代表的學校到北京進行相關的比賽，在最後獲得優異的成績。這樣的自己也開始思考未來的人生規劃，在親友的鼓勵下自己下定決心到美國就讀大學，但其實心裡真正的聲音卻是要逃避與母親日愈嚴重的緊張關係。成長中，母親願意犧牲自己去撫育與照顧這位朋友，會不斷的鞭策與告誡著她的功課與生活，而自己內心對於母親的付出也因為深深的感激，而讓自己堅定要求去滿足母親的期待，在這樣的相互關係下彼此綑綁了內心的心理，似乎沒辦法去接受彼此間的失落與失望。朋友的心中不斷要求自己與檢視自己，漸漸產生了一種對自我的完美虛假，甚至會因為渴望擁有美麗的自我，或是讓人覺得自己的善意，逼迫自己去參加不喜歡的人際應酬，卻又在事後對自我這樣虛偽的行為產生嚴重的罪惡感，演化出催吐的自我傷害行為，她雖然討厭自己這樣的傷害行為，但卻認為這樣的懲罰是作為對自我解放後的一種贖罪，所以每一次激烈的催吐後，換來一種輕鬆的釋放感。事實上，在美國的她一直都是孤獨的，自己與父親的情感相當的淡漠，自己選擇在學校附近租屋，透過與友人出去遊玩來忘記自己的孤獨感。心中想要去告訴母親長大的她，去刻意壓抑了自己心中對於親人撫慰的渴望，同時擔憂與母親關係過度緊密的焦慮，更讓自己需要去遮掩心中的孤單感。她害怕在深夜的孤獨感，更怕這孤獨感讓自己哭泣，只好透過一些夜生活來快轉夜晚的茫然，讓自己的宿醉在陽光中甦醒過來，迎接自己刻意安排的一天忙碌課程。哭泣已經變成她最害怕的行為，因為哭泣讓自己必須承認脆弱的自己，她失去了在情感中可以獲得的解放，讓心中的孤獨透過情感表現出來。我鼓勵她不要刻意去害怕自己對愛的渴望，讓自己可以輕鬆的在親友間尋求一個撫慰，勇敢的去擁抱彼此心中的愛。當我們無法透過語言的溝通時，就不需要勉強逼迫自己，可先用通訊軟體的非語言溝通去表達心中的誤會，讓自己與母親能感受到彼此內心的在乎與感受。千萬不要因為自己心中的預設立場而給綑綁了，特別是害怕與母親相處的焦慮，而去操控自己避開心中假想的衝突，造成日後自己心中最後悔的遺憾。很高興她接受了我的建議，回到大陸後發現跟媽媽的相處，原來可以這樣的和睦與自在，讓自己心中突然有想多活幾年的想法。而她的媽媽要她轉達給我「很感謝可以在網路世界認識我這個朋友」，讓她可以感覺到自己的女兒變得更好相處了，兩個人在見面的那一個夜晚，徹夜拋開心中的害怕與擔憂，相互誠懇地談了許多這幾年心裡的想法與思念。她傳給我回到家鄉與母親、親友相聚的喜悅影片，影片中自在、輕鬆與快樂的她，或許會因為孤獨的心獲得了正向的回應，在她對未來的選擇與安排會有不同的規劃。在農曆年前祝福每一個返鄉的人，可以獲得心中最美的樂園，讓自己的生命沒有日落的地平線，讓我們相信自己的明天、相信生活的自由自在，相信自己未來的希望。本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。更多 TVBS 報導怎麼面對？男求婚被拒傻了 女回：等你父母雙亡我才嫁 吃中藥調經！女星整整「流血23天」 戲拍一半當場暈倒 全台唯一！豬母神廟在台南 求好姻緣必拜 羨慕？護理師年薪80萬 他揭背後辛酸血淚…

中信兄弟彭政閔週三（30日）宣告，今年球季結束之後退休，總統蔡英文知道之後，在粉絲團發文，呼籲球迷今（2019）年一起進場力挺恰恰，其實彭政閔做出退休的決定，對他而言是非常艱難，他說開記者會當天早上起床，自己就後悔了。彭政閔含淚宣告引退，讓兄弟球迷感到不捨，就連總統蔡英文，都在臉書發文力挺，全台灣棒球迷的23共識。小英透過社群網站表示，不是每個人都是象迷，但每個棒球迷都會尊敬恰恰的拚戰精神，還呼籲大家珍惜彭政閔在場上奮戰的英姿，職棒30年揪大家一起進場看球。蔡英文曾經在2016年到Lamigo主場開球，打擊家賓還是當時屆退的陳金鋒。未來小英是否有機會在兄弟主場與恰恰同框，值得球迷期待。彭政閔從2016年動念退休，2019年才把話說出口。彭政閔30日說：「今天早上起來就後悔了，哈哈哈，我想這是一個時間點，時候到了。」開弓沒有回頭箭，彭政閔今年打完確定引退，他和球隊另有4年教練約，前兩年由球團提供國外進修機會，他是外界預期未來接掌兄弟兵符的最合理人選。彭政閔說：「希望他能在完全準備好之後，再回到球隊來，可能也需要有些實務經驗給他，我想一切都會是在他第一年第二年，如果說是在他去國外進修之後，那時在看情況再來做安排。」黃衫軍不排除未來讓他執掌兵符，球迷因為2019賽季可要把握機會，因為恰式打法，真的看一場少一場了。（民視新聞／蔡晴景、余啟城 綜合報導）

作者：費文（講義雜誌總編輯）沒有人喜歡雜亂的環境。但為什麼絕大多數人的生活中充滿雜亂，而無法去改變？原因不外乎懶散的個性，不良的習慣，以及不知道如何改變。這些人只知道雜亂會造成生活上的困擾和不便，但不了解它對身心的傷害是很大的。雜亂（Clutter）帶來的壓力和傷害的程度，可能遠遠超出你的想像。 根據最近紐約時報的一篇報導*，芝加哥DePaul大學心理學教授Joseph Ferrari說：「雜亂是指物件太多，對你的生活空間造成整體的混亂和失序。」他的研究團隊發現，慣於拖延的人（例如常常不準時付帳）和雜亂有相當的關係，因為整理東西是惱人和討厭的，能避免則避免。而這種人在做事之前必須把雜物移開，因此對自己的雜亂深為痛惡。雜亂帶來的挫折，隨著年齡的漸長而增加。而老齡人，對自己的人生愈不滿意愈容易雜亂。愈來愈多的證據顯示，雜亂對心智健康有壞影響，尤其是女性，因為它會增加一個人的Cortisol（皮質醇，又稱壓力賀爾蒙）。要想打敗雜亂，必須有強烈的決心和正確的觀念。首先你要知道，這是一段永無休止的過程，必須細水長流。你只能先選擇一個戰場（例如廚房），完成之後，會有一種勝利的喜悅感，這樣才容易進攻下一個目標。每天花10分鐘，讓這個清理動作變成習慣，就像洗臉、刷牙那樣的自動性。 養成好習慣，有一個「一分鐘法則」：如果有一件事可在一分鐘之內完成，就立即動手。例如，不要讓任何報紙過夜。進步，而不是完美，才是目標。有一句話是這樣說的：「不要讓完美變成好事的敵人。」用文字或影像記錄自己的進步，會產生精益求精的效果。電視名人Oprah Winfrey說：「我每天袪除四物，二物丟棄，二物送人。」效率大師David Allen說：「我心情煩躁，就整理抽屜。每個抽屜，最多只能四分之三滿。」造成雜亂的一個原因是，胡亂購買東西，往往把「想要」和「需要」混淆了。即使當初有功能的需要，但一旦功能沒有了，卻忘了或懶得丟棄，雜物就造成災難。下決心袪除雜亂的第一步是丟棄多餘的雜物。不要問：「這個東西將來是否還用得著？」要問：「它在過去一年，我是否使用過？」如果沒有就丟棄。如果是衣服，去年即使穿過三、四次，也應該分手。去雜亂（Declutter）之後，面前就是一個極簡和井然的環境，你就會有自己是主宰一切的主人之感。每天只花10分鐘，長久下來，你就擁有空間、自由、靜心、健康。這個習慣，就變成你的生命中一項貴重的資產。有一句極流行的話：「雜亂的桌面，是天才的一個象徵。」是挖苦，或是安慰，各自解讀吧。 別人教你賺錢，講義教你幸福。 *Getting stressed out of amid all the clutter（by Emilie Le Beau Lucchest）

面對黑夜的挑戰，全速飛奔的雙腳也不會止步。今年二月，專業運動品牌ASICS將帶來新一季LITE-SHOW系列夜跑裝備。男女多款高性能跑鞋與跑步服飾系列融入反光設計細節，在夜間獨具亮眼辨識度，有效提升運動安全性，讓跑者在夜幕中也能盡情奔跑。此番LITE-SHOW系列鞋款囊括ASICS旗下三款高性能跑鞋：GEL-KAYANO 25、GEL-NIMBUS 21、以及GT-2000 7。三雙鞋款運用了多項ASICS的獨有科技，滿足各類跑者多樣的運動需求。反光設計細節在助力夜跑安全的同時，也更增添了時尚元素。GEL-KAYANO 25 LITE-SHOW作為ASICS亞瑟士高機能慢跑鞋之一，GEL-KAYANO系列跑鞋憑藉其優越的穩定性和舒適性，一直深受長距離跑者的青睞。此次的GEL-KAYANO 25 LITE-SHOW鞋款依舊配備了新一代FLYTEFOAM LYTE和FLYTEFOAM PROPEL中底配備科技，兼具更好彈性及更加輕量緩衝的特點。鞋頭部位的圓頭設計，在大拇趾部位能夠提供更充裕的空間，進一步提升舒適性。中足穩定片及後跟穩定片設計亦提供跑者在長距離奔跑過程中的穩定性。GEL-NIMBUS 21 LITE-SHOW全新問世的GEL-NIMBUS 21此次加入LITE-SHOW版本加持。鞋款採用緹花網布與鞋面立體印刷，不僅能夠適應跑者足部動態，且透氣並貼合腳型。前腳掌和後足跟精準配置的GEL亞瑟膠，有效減少運動對身體帶來的衝擊和負荷，在合適的位置為跑者提供卓越避震性能。同時，大底增加了更多觸地面積，鞋款穩定性能再度提升。GT-2000 7 LITE-SHOWGT-2000 7 LITE-SHOW搭載TRUSSTIC以及內側雙密度支撐系統，為跑者雙腳提供更穩定的保護，而符合人體工學流線的網布鞋面則提供了舒適包裹與透氣兼顧的穿著感受。升級的下層中底運用了輕量化FLYTEFOAM LYTE材質，令跑者奔跑更輕盈暢快。LITE-SHOW服飾同步上市除鞋款之外，LITE-SHOW系列此番也同步推出男女多款具備反光設計項目的夜跑服飾，貼心守護夜跑安全。其中包括採用了吸濕快乾面料的跑步T恤，帽子經改良設計的夜跑外套，及具備舒適內襯的運動短褲以及透氣性良好的運動緊身褲等，助力穿著者擁有更加自在的暢跑體驗。

全球知名連鎖咖啡品牌星巴克在台灣有著不少死忠顧客，每次推出買一送一活動時，各家門市都能見到大排長龍的景象。不過，美國媒體近日揭露，從美國西雅圖起家的星巴克，能夠成為全球最大連鎖咖啡店，靠的是 5 個「小心機」。據《 Business Insider 》報導，星巴克相當善用 5 個行銷手法，讓消費者不僅願意掏錢埋單，也會時常回來消費。第一個小心機是「季節限定」，星巴克時常推出季節限定口味星冰樂等飲品，透過這些口味的變化，創造新奇口感，也讓顧客對舊商品保持新鮮感。▲星巴克不時推出季節限定商品。（圖／翻攝自臉書「星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee)」, 2019.01.30）第二是「店內陳設」，星巴克門市的設計除了美觀、給人舒服的氛圍外，在商品的擺設上也有講究，像是食品展示櫃總放在店內燈光最佳的位置，或是結帳櫃檯上放著各種價格親民的小點心，藉此增加顧客的消費慾望。第三點是「更換裝飾」，星巴克會不時地變換店內裝飾，讓顧客有新鮮感的同時，也吸引顧客目光，像是一些限定商品或馬克杯，都是鐵粉們必搶的熱門商品，或是讓客人拍照上傳到社群媒體，增加品牌曝光度。▲星巴克的櫻花季限定商品常掀起搶購熱潮。（資料圖／星巴克提供）第四點則是大受歡迎的「買一送一」，透過不定期推出的買一送一活動，讓顧客覺得「買到賺到」而來排隊購買，吸引媒體報導；同時藉由顧客忠誠計劃（ Loyalty program ）回饋常客，促使顧客消費以累積點數晉升等級、換取優惠。最後是「飲料杯尺寸」，相信不少人好奇，為何星巴克只有中杯、大杯、特大杯卻沒有小杯？事實上，星巴克是有小杯這個選項的，只是沒有標示，需要顧客詢問才有，不過台灣的星巴克只有美式咖啡、拿鐵、每日精選咖啡、兒童熱可可和咖啡密斯朵提供小杯裝。更多 NOWnews 今日新聞報導 學數學破解彩券！退休老夫妻找到彩券漏洞9年賺8億 鄰居隔著籬笆拿木板打架 戰爭一觸即發全被錄

為拯救車市，相隔10年，中國有關當局近日再聯合推出「汽車下鄉」政策，祭出「適當補貼」促進農村汽車更新換代。但因為條件與環境不若以往，成效已受質疑。在連續成長28年後，2018年，中國車市迎來首度負成長，汽車銷量比2017年下跌2.8%。中國汽車工業協會日前預估2019年車市為零成長，下滑壓力更甚去年。為對抗全球金融海嘯，2009年1月，中國國務院公布「汽車行業調整振興規劃」首度推出「汽車下鄉」的惠農政策，給予一次性財政補貼。受此利多刺激，2009年中國小型車市場成長100萬輛。2010年初，「汽車下鄉」政策延長一年，車市整體銷量增幅更高達32.37%。中國證券報此前報導指出，2009年，在推出「購置稅減半」和「汽車下鄉」政策組合拳的情況下，中國汽車銷量達到1364萬輛，比2008年大增46.15%，中國一躍成為全球汽車產銷第一大市場，並保持至今。中新網報導，中國國家發展改革委員會等10部門近日聯合發布「進一步優化供給推動消費平穩增長 促進形成強大國內市場的實施方案（2019年）」。其中，多措並舉促進汽車消費被放在首位。中國工信部部長苗圩昨天說，2018年汽車產銷量出現下滑，從外部來說，限購限行、行車貴、罰款多、停車難等外部因素，造成了汽車產銷的下降。從內部來說，企業在調整結構、轉變發展方式上還不夠快，還需要時間來逐漸提高。國家發改委綜合司巡視員劉宇南表示，汽車消費減速，是2018年消費增速下滑的一個主要因素。要推動消費平穩增長，就要設法穩住汽車消費這一大頭。這次救車市「方案」包括：有序推進老舊汽車報廢更新；持續優化新能源汽車補貼結構；促進農村汽車更新換代；穩步推進放寬皮卡車（Pick-Up，帶開放式載貨區的輕型貨車）進城限制範圍；加快繁榮二手車市場；進一步優化地方政府機動車管理措施。為促進農村汽車更新換代，「方案」明定，有條件的地方，可對農村居民報廢三輪汽車，購買3.5噸及以下貨車或者1.6公升及以下排量乘用車，給予「適當補貼」，帶動農村汽車消費。不過中國當局相隔10年再祭出汽車下鄉，成效受到質疑。新京報引述業內專家說，現在購置稅優惠政策不再，很難確認「汽車下鄉」能否激起購買欲望。另一方面，現在三四線城市消費者也面臨消費升級的需求。因此，相關措施能否救市，還存有疑問。此外，中國汽車工業協會副秘書長師建華認為，短期內的消費刺激政策雖能拉動一時的銷量增長，但實際上卻引起中國車市的波動，有可能會提前透支消費需求，不利於汽車行業有序健康、持續良性的發展。許多大陸網民也在微博新聞討論串表示，這10年農村人口大量外流，只剩老人與小孩，現在再推出「汽車下鄉」，效果肯定大打折扣。

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】「我不只是個外交官，還是位歌手！」為推廣台北國際書展的加拿大展館，加國駐台北辦事處長馬孟凱22日扛起吉他，在記者會上大展歌喉。除了加拿大外，法國在台協會處長柯柏睿亦來到現場，表示法國館將帶來14個出版社的重量級作品，更將頒發獎項給對台法翻譯作品有貢獻的工作者們。記者會一開始，就看到馬孟凱帶著一個大箱子緩緩走進會場，接著工作人員幫他架起麥克風，當馬孟凱從箱子裡拿出一把吉他時，台下觀眾馬上發出一聲驚嘆。馬孟凱用流利的中文笑說，別看他在台灣是個外交官，在加拿大他其實是位歌手，接著就開始邊彈琴邊唱起來，而他唱歌不是單純表演，更是為了推廣國際書展的加拿大展館。馬孟凱表示，加拿大跟台灣很像，是個有多元民族及文化的國家，這次也將重點呈現這特色，並向大家呈現加拿大出版與創作環境的活潑與蓬勃。法國在台協會處長柯柏睿在介紹書展中的法國館時表示，法國每年都會參展，此次則將帶來2位重量級作家、1位插畫家及14個出版社的作品，並邀請一位法國AI學界的專家舉行座談，與民眾分享近日在歐洲掀起話題的「AI翻譯」，探討AI在文學翻譯上的快速與精準，對於翻譯界可能造成的衝擊。台北國際書展主辦單位指出，此次展期將會有20個國家共襄盛舉，除前述的加拿大與法國外，亦會有比利時、以色列、愛沙尼亞、日本、韓國等，屆時民眾們也會看到許多耳熟能詳的外國作品。且會場布置不只將營造出輕鬆活潑的異國風情，更有多采多姿的各種活動等著民眾來參加。

作者為國家政策研究基金會助理研究員法國的黃背心運動暫時恐不會消退；1月27日據法國內政部統計參與運動共69,000人，雖然比前一週少15,000人，但暴動未曾減緩。英國BBC新聞說這是自1968年以後法國五月風暴後最大一次公民抗議。同時，黃背心運動持續動員，紅領巾與藍背心等公民團體反制力量也開始出現。有鑑於此，我們從法國社會動亂可看到馬克宏執政盲點。首先，馬克宏採取一體兩面改革策略，雖具有崇高理想卻難討好社會各階級。國際貨幣基金組織（IMF）認為氣候變遷與國家經濟成長有著強烈對比。全球氣溫每上升1度，估計會使人均GDP降低1.5%。馬克宏希望法國以節能減碳的方式，改善法國經濟並且追上國際潮流。但馬克宏在提高燃料稅的同時也減輕企業稅250億歐元。法國社會貧富差距懸殊，社會人口中最富裕20%族群的收入是最貧困人口20%的五倍，過去多數支持馬克宏的民眾也是希望能改善法國經濟為優先。其後馬克宏雖凍漲燃料稅、最低薪資勞工加薪100歐元等措施回應黃背心抗議群眾訴求，即便減少抗議人數，但卻不代表民眾對馬克宏改善法國經濟有信心。其次，法國長年以來街頭罷工與抗議遊行已成為慣例，反倒是暴力行動，馬克宏難以招架。法國近年恐怖攻擊增多，社會暴動進而影響投資者對法國產業投資的信心。馬克宏希望藉由公開政策辯論與民眾直接溝通，化解民眾對政府政策的誤解。然而馬克宏與民眾直接溝通的做法更像是舒緩暴力衝突，而非是改善問題有效方式。事實上，社會貧富差距造成民眾相對剝奪感增加。2017年法國失業率為9.4%，2018年法國失業率為8.8%，法國長期高失業率激化民眾對政府的不滿。馬克宏提出政策辯論後，法國民調機構opinion way顯示有七成民眾不認為全國辯論可以解決法國人民的擔憂，也有73%民眾支持公民投票，其中多數支持者為25歲至34歲。過去黃背心運動抗議者曾提出「公民建議公投」，希望透過公投的方式讓民眾能參與國家法案。但事實上，公投是直接民主，直接民主是否有效則必須以小國寡民為基礎。瑞士是直接民主最好的案例，但近年瑞士直接民主出現崩壞跡象。去年瑞士國會最大黨瑞士人民黨提案「瑞士法是否能高於國際法」公投議題，這被認為是一種操縱族群認同的議題，並非是有利於全體公共利益的政策表決。政黨已將公投作為奪取政治利益的工具。此外，英國脫歐也因「硬邊界問題」，英國與歐盟難以妥協，梅伊與工黨互有爭執，「二次脫歐公投」也成為脫歐問題的選項。但假若採取「二次脫歐公投」難不保不會有三次、四次，這對民主政治是種傷害。直接民主是否能有效表達公民建議、還是延誤國家前進，這都是執政者必須深思議題。最後，法國黃背心運動持續到現今，人數雖持續減少，但我們發現馬克宏改革太急得罪社會中最大族群反無助於改善法國貧富差距，改革太急也增強社會各階層敵對意識。同時，從各公投案例來看民眾支持公投則是希望能直接參與國家法案，但卻恐會增強社會對立氛圍。世界各國執政者希望以全民利益為優先，但改革太急或者是專注討好某一族群，反倒容易使國家內部動盪不安，無助於改善現狀。從法國的經驗，台灣或許也該仔細思考！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

在韓國掀起轟動的韓劇《天空之城》即將在明天迎來大結局，收視從第一集1.7％至今已經飆到23.2％，劇情反轉再反轉成為全民話題，同一家電視台，接檔的韓劇則是晉久主演的《Legal High》，接著還有南柱赫《耀眼》，都讓人期待。 韓劇《天空之城Sky Castle》：「媽媽，媽媽。」 韓劇《天空之城》2月1日將播出大結局，預告中慧娜抱著美香哭喊媽媽，被懷疑難道她真的是美香的女兒嗎？ 韓劇《天空之城Sky Castle》：「不知道你是以怎樣的心情，讓所有你管理的孩子的家庭，都毀於一旦，但一定要殺掉慧娜嗎？母親，難道您和慧娜的死就都沒有關係嗎？」 倒數第二集，美香和被拘捕的金珠英老師碰面，這段對話引發更大謎團，誰才是殺死慧娜的兇手。韓劇天空之城收視率開低走高，從第一集1.7％，已經飆到23.2％，打破《鬼怪》最終回收視紀錄。 韓劇《天空之城Sky Castle》：「看到了嗎？爸爸，失敗品不是我，而是爸爸，爸爸才是最可憐的，爸爸徹底的失敗了。」 沒有大明星卡司，成本更只有2千萬台幣，描述南韓嚴苛的升學議題和上流社會勾心鬥角，劇情反轉再反轉成為全民話題，劇迷更加期待結局，而同一家電視台，接檔的韓劇，則是晉久主演的《Legal High》。 韓劇《Legal High》：「聽說你們會介紹給我，特別厲害，至今為止從沒輸過的律師，100個人就代表，爭議也會存在100個。」 換上西裝、梳搞笑瀏海，晉久飾演嗜錢如命的王牌律師，卻被女主角徐恩秀吃死死，2月8日首播，11日還有這部劇。 韓劇《耀眼》：「我真的，除了濟州島的海邊以外都生活過。」 虛度光陰的南柱赫，遇上生命有限的韓志旼，在韓劇《耀眼》譜出溫暖又治癒人心的故事，劇情風格多元，少了天空之城，春節依然不無聊，追劇追飽飽。 更多 TVBS 報導《天空之城》停播鄉民怨念發威 韓國無緣亞洲盃四強南韓最新神劇！ 揭發心底「父母壓榨」的升學黑暗努力還沒用！韓國地獄式教育 手長繭小事多睡會落榜《天空之城》商機無限 「藝瑞包廂式書桌」掀搶購潮更多新聞報導透視裝女神懷孕了！孕照曝光驚呆眾人白家綺曝「尺寸驚人」網狂喊：幸福唷王祖賢慶生照曝！52歲仙氣依舊爆表「不老傳奇」也要動！趙雅芝放假跑起來百億身家竟遭討債…女星痛訴菲傭設局今日最夯新聞流量前3名「漂亮得不得了」最快4月開放三張圖妙解兩岸 哈佛學者稱奇那1家3口好幸福！細看竟是老公

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】亞洲盃足球賽持續爆冷，晉級4強的強權僅剩日本、伊朗！本屆亞洲盃球隊實力越來越接近，打法也越趨保守，1球差以內的比賽超過8成，弱隊意外進球就死守的情況屢見不鮮。前一屆的冠軍與亞軍、澳洲與南韓不約而同因小失誤，於8強賽分別敗給阿聯與卡達而落馬，讓本屆4強賽的「世界盃強隊」僅剩伊朗與日本。日前結束的8強賽中，眾人關注的焦點除了中國隊慘遭世界盃等級的伊朗血洗以外，另外2支世足賽等級的澳洲與南韓都以0:1慘遭爆冷，代表著前一屆的冠、亞軍都已被淘汰。而由於擊敗前述2強的阿聯、卡達都是籤表的下半部分，2支非傳統認知中的強隊將有其一能於本屆亞洲盃的決賽亮相，對手將是上半部的勝隊（伊朗與日本之戰的勝者）。根據《英國衛報》報導，「袋鼠軍團」澳洲雖然貴為亞洲盃世界排名次高的球隊（僅輸給排名29的伊朗），但與阿聯一戰中，澳洲雖控制了球賽節奏，持有著高達7成的控球率，卻攻不破鐵了心死守的阿聯，最終因專注力下滑而發生要命失誤，可說是雙手奉大禮、送阿聯晉級4強。另一邊的南韓也差不多，雖然手握亞洲最強球員孫興慜，也高喊著要重新奪回這座遺失了60年的冠軍盃，但卻因無法把握機會而落敗。南韓在8強戰對決卡達時，也握有6成3的控球時間，看似掌控了比賽，卻難以進球，隨後卡達第76分鐘把握南韓專注度下滑，防守並未跟緊的小失誤，打進珍貴的致勝球。其中，南韓主帥本托沒有魄力做出換人，打算慢慢拖，等著子弟兵自由發揮，自然是最該被苛責的戰犯，但球員不夠積極也是輸球的原因之一。統整亞洲盃的戰況，不難發現隨著各國水平接近，球賽重點已不是控球權、射門數等帳面數據，小失誤與球運反而才是勝負的分水嶺，因此，亞洲盃最終勝者仍不一定是帳面實力最強的伊朗；好比本屆世界盃的經典爆冷戰役，強如德國圍攻南韓球門，屢攻不下後，卻因克羅斯的解圍失誤，被打進致勝球而落敗。

(記者黃秀麗台北報導)古城門新風貌！近兩年在舊城區引領風騷的北門，今年台北燈節期間又有新的展演風格，將搖身一變成為最「搖擺」的古建築！國內知名光雕藝術家陳怡潔帶領專業影像團隊，今年首度以360度四面環繞方式投影雕塑北門，並搭配爵士風格的搖擺音樂、Swing Dance的舞蹈表演，讓北門展現新舊文化交替融合的風格。陳怡潔表示，今年北門光雕全新的展演方式「搖擺北門」的原發概念，就是要讓民眾與遊客更近距離與北門互動。除了邀請去年拿下金曲獎最佳演奏類3項大獎得主許郁瑛為「搖擺北門」創作音樂，還有活躍於台北的Swing Dance社團與光雕秀共同演出，而2月16、17日兩天更加碼邀請再度發片成為「歌手」身分的黃子佼與新生代爵士女聲9m88，在北門與光雕展演一起搖擺。台北市政府觀光傳播局局長劉奕霆指出，北門光雕今年第一次以全部四面投影的方式呈現作品，代表圍繞在北門的古建築群，在「西區門戶計畫」中已能完整呈現風貌。以北門為中心點，周邊古建築群這股新的能量，串連附近的西門町、相機街、台北地下街等商圈，再結合台北車站與近年開通的桃園機捷、捷運北門站等便利的交通動線，北門廣場作為台北西區的新門戶，已成為當地觀光與文化兩大動脈的新核心。他邀請民眾在台北燈節期間來北門廣場一起「搖擺」，看看再度展現風華、重新成為西區地標的北門，如何令人耳目一新。熱愛藝文活動的知名主持人黃子佼這次也以「歌手」身分，向大家推薦「搖擺北門」的展演，今年的「搖擺北門」光雕秀不同於以往，首度升級為四面投影的建築光雕劇場，且是結合音樂、舞蹈的華麗聲光饗宴，他自己將在2月16日晚間8點在北門與 Swing Taiwan共同演出。陳怡潔透露，「搖擺北門」平日也會有隱藏版的表演，屆時歡迎現場的民眾可以一起加入演出，與Swing Dance一起happy「搖」起來。而2月17日則是由9m88及YM Swing所帶來的特別演出。新世代爵士女聲9m88以獨特的慵懶嗓音，唱起爵士曲風，復古與新潮在她身上一點也不衝突，反而別有風味。2019台北燈節北門光雕展演時間，自2月16日至24日，平日19:00-21:30、假日19:00-22:30，每30分鐘展演1次，每次演出7分鐘。平日最後一場21:23、假日最後一場22:23。(假日日期為2月16日、2月17日、2月19日 元宵節、2月23日、2月24日；另主辦單位保留調整展演時間之權利)。

為了配合新檔期的連續劇，金曲歌王翁立友近日加緊籌備新專輯歌曲MV拍攝，其中一首輕快歌曲《搖落去》，背景就選在桃園市永平工商，並在MV中與學生們一同勁歌熱舞，要給歌迷一個「不一樣的翁立友」。唱紅多首台語抒情歌的翁立友，在新專輯中嘗試輕快曲風，為了將新歌曲風發揮的淋漓盡致，也邀請年輕活潑的永平工商表演藝術科學生一同參與MV演出。翁立友表示，自己以往都是唱抒情歌為主，這次新專輯歌曲《搖落去》，有別以往的採用拉丁曲風，就是為了要獻給歌迷一個「不一樣的翁立友」。翁立友近日籌備新專輯歌曲MV拍攝。(圖/林鵬程攝)對於MV的籌備，翁立友說，這次藉由孔鏘老師的牽線而有這個合作的機會，也很感謝永平工商的同學們都不辭辛勞幫他完成這一首歌的MV。自己也是從學生時期接觸演藝界，並一路走過來，現在看到永平的學生們就好像看到以前的自己，希望藉由這一次MV的拍攝也可以給這些年輕學子展現才藝的舞台。專輯製作人、同時也是永平工商客座講師的孔鏘老師表示，自己擔任永平表藝科講師已經來到第八年，同時也是翁立友三張專輯唱片的製作人，所以最了解專輯內容需要什麼。這次因為有《搖落去》這首森巴風格、較為陽光的歌曲，就想到一向在各項比賽都名列前茅的表藝科學生，所以這次嘗試讓學生參與拍攝，希望學生們在大銀幕前多多發揮，達到想要的效果。永平工商表演藝術科學生進行MV舞蹈排練。(圖/林鵬程攝) 金曲歌王翁立友在新歌MV中與學生們一同勁歌熱舞。(圖/林鵬程攝)更多新聞推薦● 春節離島交通 國軍C-130運輸機待命支援疏運

【早安健康／Mia（中華民國肥胖研究學會體重管理士）】前面介紹的東西，如醣類、蛋白質、脂肪等是屬於「熱能營養素」，維生素、礦物質則屬於「保全營養素」。把身體比喻成一台汽車，汽車只有「汽油（熱能營養素）」是不行的，還需要「機油（保全營養素）」才能平平穩穩地上路。 我們需要的維生素量不多，但是不代表不需要，因此均衡飲食是幫助我們攝取到這些微量元素的關鍵。其實維生素與礦物質在其他的食物中也能攝取到，不過因為維生素C怕熱，而蔬菜通常都是烹調過，所以蔬菜中的維生素C含量相對非常非常低，透過新鮮的水果可以幫助身體攝取到維生素C、礦物質、膳食纖維，以及各種不同的植化素。 水果很健康，但過量可就不健康了 水果的果糖攝取太多，會在體內轉換成為三酸甘油酯，我身邊有一位長輩，常常跟我抱怨說他頭痛頭暈，常常覺得很累，三酸甘油酯很高，我詢問了一下他的飲食狀況。 「你平常都吃什麼？」「噢！我吃得很清淡，不怎吃肉的！飯也吃很少，少油少鹽，可是就是一直頭暈頭痛，還一直胖起來。 「喝飲料嗎？」 「沒有，頂多喝『咖灰』，但是都不加糖，都是『黑咖灰』加牛奶。」 「那......水果呢？果汁呢？」 「水果很健康啊，所以我都一次吃一顆木瓜，或是二根香蕉，一顆芒果，不然就是半顆西瓜。」 一問之下，就可以發現是水果攝取太多，加上其他營養素都不均衡。 這其實是很多人「覺得自己沒有吃得很油」，但是血脂卻居高不下，體重也節節上升的原因之一。水果的熱量並不低，甚至一些水果甜度很高，對血糖的影響波動很大。另外，果糖會阻礙尿酸排除，因此罹患痛風的病人，或者是體內尿酸值偏高者，吃水果時更不能過量。 聽完長輩的說法後，我請他稍微調整飲食，不吃肉沒關係，但是蛋白質對身體是很重要的，可以喝無糖豆漿，吃豆腐、豆干，偶爾吃點魚肉雞肉，煮白飯時可以加入一半或是2/3的糙米，並且每餐吃個2∼3顆的無調味堅果之外，最最重要的就是，一餐中，水果份量控制在「1個拳頭大」，一天不超過2個拳頭。 過了一陣子又遇見了這位長輩，問他飲食調整後，頭痛跟疲倦感有沒有改善？他很高興地跟我說真的有差，這次的經驗讓我更加感受到「食物的質與量」真的很重要。 本文摘自《我救回我自己》／Mia（中華民國肥胖研究學會體重管理士）／寫樂文化 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)樹林警分局為讓民眾更便利，特別於重要節日期間（108年1月28日起至2月12日止）利用轄內樹林、山佳等火車站前廣場人潮聚集地點，設置「機動派出所」，並配賦「一處受理，全程服務到底」的設備，讓警察服務更貼近民眾，提供優質服務與關懷，充份發揮警察勤務效能及增加見警率，讓民眾感受到警察維護治安、交通之用心。另今年農曆春節假期長達9天，民眾均有返鄉或規劃外出旅遊行程，樹林分局為維護轄區居民出外旅遊過節期間住家安全，亦規劃「協助民眾（含外僑）舉家外出住居安全維護」服務措施。新北市樹林博愛街傳統市場每逢過年期間，採買年貨人潮常常爆滿，樹林分局指出，今年將管制交通，禁止車輛出入，並於上周六日(26、27日)實施，民眾反應相當良好，本周六日(2、3日)將再於每日上午8點至中午12點期間執行。樹林分局表示，本次試辦管制範圍為博愛街傳統市場(保安街1段路口至博愛一街口)，屆時於管制期間和範圍禁止汽機車輛進入，請民眾務必遵守。民眾可透過110報案專線、分局長信箱、1999市民熱線或親到各地警察派出所等管道提出申請，警方於收到民眾申請後，會將住家地點列入員警巡邏路線，並彈性設置巡邏箱，加強巡簽為外出民眾守護住家安全。樹林警分局長林溫柔特別提醒民眾，過年期間到人潮擁擠的地方，應注意隨身攜帶物品，切記財不露白。期能透過機動派出所的設置，營造「平安、祥和、快樂」的社會氛圍，讓民眾度過一個順心如意的春節假期！(自立晚報2019/1/30)